À propos de moi.....de Nous .....
Elisabeth, Enseignante de Yoga,
Après différentes expériences professionnelles dans l'assistanat Commerciale et mon déménagement dans les Pyrénées Atlantiques depuis Juillet 2018, mon chemin de vie a continué avec une formation de Professeur de Hatha Yoga, certifiée Yoga Alliance. Mon chemin m' a amenée au Népal où j'ai suivie ma formation auprès de l'école RISHIKUL YOGSHALA et où j'ai vécue une riche expérience humaine et professionnelle.
Mes expériences de vie m'ont amené vers ce chemin de Bien-Etre, de partage, de bienveillance et je serai ravie de continuer ce chemin et de transmettre, partager cette richesse du Yoga, à travers la pratique (les Asanas) , le Pranayama (l'expansion du souffle), la Relaxation, les Mantra et la Science du Son.
Enseignante de Yoga mais "Elève" pour toujours ! J'ai pu continuer à me former afin de pouvoir partager, transmettre un Yoga pour Tous :
-------------> 2020 : Formation à la Méthode de Gasquet, afin d'accompagner les femmes en Pré et Post Natal
-------------> Octobre 2021 - Juillet 2022 : Formation KRI L1 - Enseignante Certifiée KRI - Kundalini Yoga auprès de l'école IK SARAN DHIAN
-------------> Janvier-Février 2022 : Formation "les fondations" du Restauratif Yoga = en ligne auprès d'Audrey Favreau
Retrouvez ci joint un petit résumé des différentes pratiques.
Prenez Soin de votre Bien-Etre
*******
La Richesse du Yoga, un espace sacré pour Tous
* HATHA FLOW YOGA
Une pratique équilibrée, douce et dynamique. Plus lente que le Yoga Vinyasa mais plus rapide que le Hatha.
Créer un « flow », où l'enchainement des mouvements, des posture statiques, se fera en conscience et au rythme du souffle.
Pranayama
Relaxation
Equilibre corps/esprit
* KUNDALINI YOGA
Le Kundalini Yoga, appelé aussi Yoga de l'éveil, de la conscience de soi.
Une pratique holistique, puissante, qui travaille sur tous les plans de l'Etre, à partir de séries, appelées Kriya, utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le Son, la relaxation et méditations chantées.
« On s'élève, on s'éveille, en éveillant cette énergie, qui sommeille en nous, La Kundalini »
Offrez-vous un moment pour vous connecter à votre plus grand potentiel
* YOGA PRE-POST NATAL
Pratiquantes ou pas du Yoga, prenez le temps pour vous et votre BB.
Cette méthode est basée sur la biomécanique, la respiration, les « bons abdominaux », le périnée et le placement vous apportera confort, espace, sérénité et bien-être physique, émotionnel pour accueillir BB.
Les gestes de la vie quotidienne sont abordés.
Cette méthode permet, également, une remise en forme, progressive et à votre rythme dès le retour à la maison sans attendre les 6 semaines.
Vivre au mieux ses 9 mois de transformation !
* RESTAURATIF YOGA
L'art de la relaxation
Pratique douce, méditative pour ralentir, calmer le système nerveux sympathique prédominant à un système parasympathique, détendre le corps.
Apprendre, s'autoriser à entrer dans une relaxation profonde et consciente dans chaque posture où il n'y a pas d'efforts à faire, plus de mouvements à faire.
Le corps est soutenu par différents accessoires, et soutenu par le « sol ».
Les supports permettent à l'organisme d'être libéré naturellement de la tension musculaire et du stress.
Repos et Régénération